Il cloruro di magnesio è uno dei supplementi alimentari più usato nel mondo. E i motivi non mancano, perché possiede davvero moltissime proprietà.
Tra queste, c'è quelle di aiutare a combattere l'artrite e altri problemi legati alle ossa. Ma, tu ti chiederai: Ma come funziona?
Come si relazione il magnesio con l'artrite
La situazione è molto simile ai benefici del cloruro di magnesio contro l'osteoporosi.
Entrambe sono malattie ossee legate alle articolazioni e, di solito, all'età avanzata. E in entrambi i casi il beneficio è dato dal contenuto di magnesio che contiene i'integratore alimentare.
Esistono diversi tipi di artrite, ma tutte si manifestano allo stesso modo sulle articolazioni. A loro volta, hanno gli stessi sintomi:
- Rigidità
- Usura delle cartilagini e altri tessuti
- Calcificazione
- Dolore paralizzante
Tutti questi sintomi sono legati all'infiammazione, ed è il modo che ha il corpo di rispondere quando soffre una lesione ai tessuti.
Le difficoltà arrivano quando l'infiammazione diventa cronica. Il magnesio ha il compito di regolare i processi cellulari implicati nell'infiammazione.
Parlando di ossa, questo minerale è essenziale, perché favorisce direttamente l'assorbimento del calcio che proviene dagli alimenti.
La mancanza di magnesio è la causa di molte malattie infiammatorie croniche.
Come evitare di avere una mancanza di magnesio
Puoi farlo facilmente, basta cambiare alcuni aspetti della tua vita quotidiana:
- Aggiungi alla tua dieta alimenti ricchi di magnesio: cacao, noci, mandorle, nocciole, datteri, farina di soia, gamberi, ecc.
- Consuma qualche integratore di magnesio, come ad esempio il cloruro.
Presentazione del cloruro di magnesio
Questo meraviglioso integratore lo puoi trovare in vari formati:
- In tavolette
- In capsule
- Cristallizzato
In qualunque formato, il cloruro ti aiuterà contro l'artrite, scegli quello più indicato al tuo stile di vita.
Preparazione e consumo del cloruro di magnesio
Se non l'hai mai consumato o ti sei dimenticato come si fa, non preoccuparti, guarda questo video educativo che ti guiderà passo per passo:
Ricorda: se soffri di artrite, non dimenticare di assumere questi integratori, oltre a seguire una dieta ricca di calcio, magnesio, potassio, vitamina D e omega 3, oltre ad altri nutrienti ottimi per prevenire e combattere l'artrite.
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