Che cos'è la pancia gonfia?
Si definisce normalmente gonfiore addominale o pancia gonfia quando questa zona è più sporgente del normale, e causa fastidi e altre situazioni poco piacevoli. Può anche portare a dolori, malesseri gastrici e difficoltà di movimento, a causa del gonfiore.
Quali sono le cause abituali della pancia gonfia?
L'addome infiammato o gonfio può dipendere da varie situazioni. Per questo, è molto importante considerare cosa hai fatto o consumato poco prima, per cercare di stabilire il sintomo più preciso.
Queste sono alcune delle cause più abituali:
- Ritenzione idrica: è uno dei problemi più comuni per il gonfiore intestinale. Ma devi fare attenzione perché può dipendere da qualche inconveniente che dev'essere risolto con la medicina.
- Gas: mangiare molta fibra, frutta, verdura e legumi genera gas, sia flatulenza che rutti. Questo rende l'addome più gonfio del solito.
- Colon irritabile: il classico problema del colon o intestino irritabile causa l'infiammazione dello stesso, presentandosi come gonfiore addominale.
- Aumento di peso: Può essere che tu sia semplicemente ingrassato e il gonfiore della pancia dipenda da questo.
- Ingerire aria: una delle abitudini nervose più tradizionali è quella di deglutire aria, problema di cui forse non sei cosciente, ma che causa il gonfiore della pancia.
- Gravidanza: forse non te ne sei accorta, ma in gravidanza inizia a presentarsi un po' di gonfiore addominale già dall'inizio.
- Occlusione intestinale: un'altra causa abituale che causa gonfiore. L'intestino è ostruito in parte e si forma l'infiammazione.
- Intolleranza al lattosio o celiachia: Questi inconvenienti causano gonfiore addominale, perché causano conflitti digestivi in quanto il corpo rifiuta gli alimenti consumati.
- Sindrome pre-mestruale: se ti sta per venire il ciclo, non preoccuparti, probabilmente il gonfiore è dovuto ad essa.
- Cisti ovariche o miomi uterini: ovviamente è un problema che non si individua facilmente e per cui bisogna consultare un medico immediatamente.
Prova alcuni trucchi casalinghi per l'addome gonfio:
Alcuni trucchi ti possono essere molto utili per combattere il gonfiore addominale il prima possibile e senza ricorrere a medicinali. Ovviamente, servono per casi in cui l'infiammazione ha cause lievi come gas, indigestione o altro.
Questi sono alcuni trucchi che puoi usare per il gonfiore della pancia:
- A pancia in giù: è uno dei modi più comuni per ridurre il gonfiore causato da gas o dolori gastrici. Questo farà "muovere" le cose dentro di te e ridurrà rapidamente l'infiammazione e il dolore.
- Evita questi alimenti e abitudini: Evita gli alimenti industriali, non bere con la cannuccia, evita le bibite gassate e zuccherate, non mangiare la gomma da masticare e segui una dieta leggera. Vedrai che seguendo questi consigli la tua situazione migliorerà molto.
- Esci a camminare: è uno magnifico modo di smuovere il gas ed eliminarlo. Ovviamente, se il gonfiore è lieve e ti permette di muoverti.
- Mangia lentamente: la masticazione è fondamentale. La natura ti ha dato dei denti che ti permettono di pre-digerire il cibo senza nessun problema. Se ingerisci in modo accelerato, darai più lavoro alla tua digestione e ingerirai molta aria.
- Usa degli impacchi: se il gonfiore dipende dalla sindrome pre mestruale, usa degli impacchi caldi sulla zona, distenditi tranquilla e aspetta che migliori.
- Evita tutto quello che causa gas: i gas possono essere una causa importante di questo problema. Questa lista di alimenti buoni o cattivi per il gas come anche questi rimedi casalinghi contro la flatulenza possono essere utili.
Questi rimedi casalinghi per la pancia gonfia ti aiuteranno:
Alcune erbe hanno proprietà digestive e disinfiammanti, e ti aiuteranno benissimo in caso di gas, indigestione, ritenzione idrica e infiammazione temporanea.
- Semi di coriandolo: Un trucco casalingo di un'infusione con un pugno di semi di coriandolo in un litro di acqua, bolliti per 15 minuti, lasciati a riposo, filtrati e consumati.
- Infuso di camomilla: questo piccolo fiorellino può essere ottimo per questi problemi. L'infuso di camomilla è un alleato perfetto per il gonfiore di stomaco.
- Anice: Un cucchiaino di anice in una tazza di acqua bollente, riposa 5 minuti, filtra e bevi. Qui hai un rimedio carminativo meraviglioso. semplice e perfino buono. Si può combinare con il cumino, una spezia ottima in caso di gas.
- Finocchio: il finocchio, preparato in tisana con i suoi semi (anche noti come kümmel) è ideale perché è diuretico e anche disinfiammare e anti gas. Prendilo a digiuno e dopo i pasti.
- Cannella: è praticamente anti tutto. E, ovviamente, è digestiva, carminativa e aiuta a disinfiammare quella pancia che ti fa impazzire. Bevi un buon infuso di cannella e vedrai che la situazione migliorerà velocemente.
- Tisana di sedano: un'altra ottima alternativa che ti aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso e sgonfiare l'addome. Preparala facendo bollire per 5 minuti due gambi e le foglie per mezzo litro d'acqua. Fai riposare per 5 minuti, filtra e bevi.
Quando devi contattare un medico se hai lo stomaco gonfio?
- Quando il gonfiore non sparisce e peggiora.
- Quando compaiono sintomi inspiegabili.
- Se presenti stati febbrili.
- Se non riesci a mangiare.
- Se non riesci nemmeno a toccarti la pancia per il dolore.
- Se hai diarrea prolungata o sangue nelle feci.
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