Raccomandazioni per il diabete

Il diabete, come saprai, è una malattia cronica che non se ne andrà dall'organismo per quanto provi soluzioni miracolose. Ma è vero che lo puoi sopportare benissimo.

Ti possono aiutare molti rimedi naturali. Con il consumo regolare di questi, potrai depurare meglio il tuo organismo, controllare i livelli del sangue e stare meglio, in generale.

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Rimedi naturali per il diabete

1.- Il prezzemolo è uno dei migliori depuratori del sangue, fondamentale per i diabetici. Puoi consumare infusi di questa pianta una volta al giorno. Li prepari bollendo alcuni rametti della pianta in un litro d'acqua, lasciando riposare qualche minuto e poi colando.

2.- Lo yacón è un altro alimento naturale che ti può essere utile per il diabete. Lo puoi preparare frullandolo o mangiandolo crudo, è un tubero. Inoltre, è buono per depurare l'intestino e contro la stitichezza.

3.- Altre piante e frutta sono il limone, la guayaba, l'ortica e persino altri agrumi come l'arancia e il pompelmo che ti possono aiutare se consumati regolarmente, per migliorare i sintomi del diabete.

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Consigli per convivere con il diabete

LifeMasters, leader mondiale in America di programmi e servizi per il controllo di malattie, offre varie raccomandazioni per i diabetici.

1. Programmare auto controlli periodici e mantenersi attivi per evitare le complicazioni del diabete. Secondo l'Associazione Americana del Diabete (American Diabetes Association), oltre 20.8 milioni di bambini e adulti soffrono di diabete, e oltre 54 milioni hanno prediabete.
2. Considerare i sintomi del diabete per individuarlo precocemente, perché spesso questa malattia si associa a problemi al cuore, emorragie, insufficienze renali, cecità o persino l'amputazione degli arti inferiori.
3. Controllare il livello di glucosio nel sangue, perché la mancanza di controllo può danneggiare gli occhi, i reni, la circolazione ai piedi, i nervi e persino il cuore.
4. Effettuare analisi del sangue periodiche per il colesterolo, che di solito si alza in chi soffre di diabete.
5. Smettere di fumare è fondamentale.
6. Prendersi cura dei piedi, perché il diabete danneggia i vasi sanguigni e i nervi dei piedi, e può portare alla perdita di sensibilità e infezioni.
7. Controllare la comparsa di possibili piaghe, escoriazioni, tagli, vesciche o unghie incarnite ai piedi è fondamentale.
8. Seguire una dieta sana per mantenere un peso ideale per una questione di salute e non estetica. Conviene seguire diete ricche di fibre, minerali e vitamine come verdure e frutta (con moderazione per il contenuto di zuccheri).
9. Evitare lo stress
10. Praticare esercizio fisico periodicamente, perché ti consente di controllare meglio non solo i livelli di zucchero nel sangue, ma anche il peso.

Ricordati che esiste una grande varietà di rimedi naturali per trattare alcuni sintomi del diabete. Un esempio è il tè alla cannella. Guarda come prepararlo in questo video.

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