Allenamento di pallacanestro per bambini

Tutti i gesti che possiede il basket lo rendono uno degli sport più appassionanti e creativi per giocare.

Questa varietà di gesti permette al bambino di esplorare varie tecniche di movimenti e contribuisce alla formazione del suo sistema muscolare e nervoso.

In pratica, l'allenamento di pallacanestro rappresenta un gioco per il bambino, per il piacere del movimento che offre tirare la palla o fare canestro.

Ad ogni modo, la sequenza di attività dev'essere ordinata per andare dal semplice al complesso, iniziando dai bambini con attività di gioco, con gesti basici, allo sport.

Esercizi di pallacanestro infantile:

• Mettere una fila di coni o cerchi a circa un metro tra loro, fare slalom con la palla, evitando gli ostacoli.
• Far rimbalzare la palla, frenare con due piedi insieme e lanciare a canestro.
• Lanciare la palla verso l'alto, lasciarla rimbalzare una volta, prenderla e lanciare a canestro.
• Gioco-esercizio 2 vs 2: ogni squadra deve fare 4 canestri,
  • La prima senza nessun rimbalzo.
  • La seconda con la massimo un rimbalzo per giocatore attaccante.
  • La terza con massimo due rimbalzi per giocatore attaccante.
  • La quarta con numero indefinito di rimbalzi.

  Vince la squadra che fa per prima 4 canestri.

Tutte le attività della pallacanestro contribuiranno a sviluppare nel bambino la coordinazione e la percezione temporale e spaziale, conferendogli più ricchezza di movimenti e conoscenza del proprio corpo.