Tè verde: controindicazioni

Il tè verde, oltre ad avere eccellenti proprietà, ha anche le sue controindicazioni che sono le seguenti:

• Il tè verde, come gli altri tè che derivano dalla Camellia Sinensis, contiene caffeina (anche se in minori quantità rispetto agli altri tè).

  Quindi, chi soffre d'ipertensione dovrebbe evitarlo. Per questo motivo, non è raccomandato nemmeno per i bambini.

  Una quantità moderata di caffeina è di meno di 200 mg al giorno, meno di 5 tazze di tè. L'eccesso di caffeina può causare i seguenti effetti secondari:

  • Mal di testa
  • Nervosismo
  • Disturbi del sonno
  • Vomito
  • Diarrea
  • Irritabilità
  • Battiti del cuore irregolari
  • Tremori
  • Acidità di stomaco
  • Nausea
  • Fischi alle orecchie
  • Convulsioni
  • Confusione
• Per lo stesso motivo, il tè verde non è del tutto raccomandato nelle donne incinte. Secondo uno studio, può danneggiare il sistema nervoso del bebè.
• Può causare mal di stomaco e stitichezza: in Giappone e Cina è noto che non si deve bere tè verde a stomaco vuoto. I tannini del tè verde aumentano gli acidi dello stomaco. Quindi, se bevi tè verde prima di mangiare, può causarti mal di stomaco, nausea o stitichezza.

  La cosa migliore è bere tè verde dopo un pasto o tra i pasti. Chi soffre di ulcera o reflusso acido deve fare attenzione.

• Non è raccomandabile il consumo di tè né mezz'ora prima né mezz'ora dopo i pasti, perché di pensa che ostacoli l'assorbimento del ferro degli alimenti assunti.

  Se sei anemico per mancanza di ferro, l'Istituto Nazionale sul Cancro raccomanda di consumare il tè tra i pasti. Se ti piace bere il tè verde con i pasti, allora gli studi dimostrano che devi mangiare alimenti che migliorano l'assorbimento del ferro.

  Gli alimenti ricchi di ferro sono la carne, come quella rossa, e alimenti con alto contenuto di vitamina C, come il limone.

• Il tè verde, come altre varietà, contiene fluoro, una sostanza che in elevate proporzioni è considerata cancerogena.
• Interazione con altri medicinali: se stai assumendo dei medicinali devi consultare il medico per assicurarti che non ci siano rischi di interazione con il tè verde.

  Per essere meglio informat@ sull'argomento, ti invito a guardare questo video educativo:

Se soffri di qualche disturbo tra quelli citati, è raccomandabile che consulti il tuo medico per orientarti sul consumo del tè verde.