Si parla molto delle proprietà del tè nero per la salute umana, ma il consumo eccessivo può danneggiare l'organismo in vari modi.
Conoscere gli effetti negativi del tè nero è il modo migliore per godere dei suoi benefici, senza le conseguenze negative di un consumo eccessivo.
I principali effetti negativi del tè nero sono:
- Effetto astringente: I tannini del tè nero sono responsabili delle sue proprietà astringenti, che a volte possono portare a problemi digestivi. Soprattutto se soffri di stitichezza, colon irritabile o problemi di stomaco.
Come già detto prima, un effetto collaterale causato dai tannini è la stitichezza. Il consumo eccessivo di tè nero può causare difficoltà nell'evacuazione delle feci.
Il motivo è che l'intestino si asciuga e disidrata a causa dell'astringenza dei tannini.
Inoltre, il consumo di bibite a base di tannini, come il tè nero, possono contribuire alla mancanza di ferro. Nei bambini, il consumo di tè nero da parte della madre durante la gravidanza è stato associato ad un'alterazione nel metabolismo del ferro. E i bambini nascono con la predisposizione a soffrire di anemia cronica.
- Effetto eccitante: Inoltre, la caffeina e altri alcaloidi contenuti nel tè nero possono determinare, se consumato in eccesso, un'alterazione del sistema nervoso.
L'eccesso di tè nero, oltre cinque tazze al giorno, può causare effetti collaterali a causa della caffeina.
Questi possono essere lievi o gravi, includendo mal di testa, nervosismo, problemi del sonno, vomito, tremori, bruciore di stomaco, ritmo cardiaco irregolare, nausea, fischio alle orecchie, convulsioni e confusione.
Le persone che bevono tè nero o altre bibite con caffeina tutto il tempo, soprattutto se in grandi quantità, possono sviluppare una dipendenza psicologica. La caffeina può essere consumata dai bambini in dosi minime.
- Effetto demineralizzante: Infine, per il suo potente effetto diuretico l'abuso del tè nero causa la perdita di molti elettroliti, che se non vengono recuperati con la dieta, possono causare disturbi e sintomi come i crampi.
L'importante è sapere che la moderazione nel consumo di qualunque tipo di tè è il segreto per approfittare di queste deliziose bevande. Consumare tra le 2 e le 3 tazze al giorno di tè nero non comporta alcun danno per la salute.
4 commenti in "3 effetti collaterali del tè nero"
Prendo una tazza una tantum ma ogni volta dopo pochi minuti avverto i seguenti sintomi: malessere generale con senso di nausea e mal di testa .
Tutti i giorni ho male alla testa. Sarà il the, che ne bevo 5/6 tazze al giorno ??
Si, stavo esagerando con il te nero, ma nulla di eccezionale solo che prima non ne bevevo proprio e prenderne all'improvviso tre tazze al giorno mi ha causato crampi al polpaccio notturni.
Ho subito associato la cosa, del resto urinavo molto di più.
e possibile che possa alterare il valore delle amilsi ?