Mangiare semi è estremamente salutare e possono essere ottimi rimedi casalinghi contro molte cose. Sono innanzitutto ottimi contro il colesterolo, apportano minerali e nutrienti essenziali, aiutano a combattere la stitichezza e molte altre cose. Non devi sottovalutarli e non possono mancare nella tua alimentazione quotidiana.
Ma è anche vero che seppure si mangino direttamente, alcuni semi hanno bisogno di un processo di attivazione per funzionare meglio. In questo modo, si digeriscono più facilmente e se approfitta meglio delle loro proprietà. Inoltre, è così semplice che vale la pena di farlo. In questo caso, ti spieghiamo come attivare i semi di lino.
Ecco come si attivano i semi di lino:
- Metti un cucchiaio generoso di semi di lino in un recipiente.
- Aggiungici una tazza di acqua fresca.
- Lascia riposare per circa mezz'ora.
- Vedrai che, trascorso questo periodo, si formerà una specie di gelatina: è la fibra solubile che è entrata in contatto con l'acqua.
- Ora sono già attivi e pronti per essere consumati più facilmente. Puoi fare la stessa cosa anche con i semi di lino pestati.
- Una volta in stato gelatinoso, aggiungili ad un frullato, ad un succo o bevili così.
- In questo modo, si digeriscono molto più facilmente e si assimilano meglio
Mangiando lino, combatterai la stitichezza, aiuterai ad eliminare il colesterolo alto e introdurrai molta fibra solubile. Inoltre, sono molto ricchi di acidi grassi di buona qualità. Inoltre, ti può interessare anche come attivare i semi di chia, ottimi per la tua salute. Non smettere di mangiare semi, geniali per il corpo.
5 commenti in "Come attivare i semi di lino"
Conosco i semi di Lino , ora saprò come attivarli -
Mi interessa sapere la differenza fra i semi di lino scuri e quelli chiari
Grazie
Cordialmente
Bruno volpi
molto interessante, ma vorrei sapere, per cortesia, se una volta attivati, i semi di lino possono essere utilizzati in cottura, per esempio per fare un pane o un dolce, senza perdere le loro straordinarie proprietà... Grazie per tutte le indicazioni e complimenti per il sito. Saluti, Laura
Vorrei sapere se, comunque, i semi di lino vanno lavati sempre prima di attivarli. Poi sarebbe utile sapere se la macinazione li attiva comunque anche senza metterli a bagno. Anche i semi di sesamo vanno attivati? Io d'inverno li ho seccati sul termosifone.
Non sapevo che andavano attivati.
soffro di ipercolesterolemia.
grazie
I semi di lino contegono Omega3
Molti dei benefici nutrizionali vanno persi se esposti al calore, meglio macinarli o assumerli come dice l'articolo