I frullati verdi sono uno dei pilastri dell'alimentazione naturale, perché in un bicchiere puoi avere un'interessante serie di nutrienti e proprietà. Combinando verdure a foglia verde e frutta, l'effetto per perdere peso può essere ottimo. Questa ricetta propone pera, mela, sedano e lattuga. Da subito puoi notare i suoi effetti depurativi e diuretici se consumato regolarmente.
Ingredienti:
- Una mela
- Una pera
- Due gambi di sedano con le foglie
- Alcune foglie di lattuga
- Uno spicchio di limone
- Qualche foglia di menta
- Due tazze di acqua
Preparazione:
Metti la mela e la pera (senza i semi e con la pelle) nel frullatore. Aggiungi il sedano con le foglie, la lattuga e il limone senza buccia e le foglie di menta. Aggiungi poco a poco l'acqua e frulla.
Infine, basta consumare questo frullato verde per perdere peso a digiuno e per tutto il giorno, se è troppo. Vedrai come ti farà bene, apportando fibra, mantenendo il colesterolo e apportando nutrienti al corpo.
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