Vitamine per arrestare la caduta dei capelli

Consumare determinate vitamine per i capelli è fondamentale per rinforzarli ed evitarne la caduta. Molte persone possono soffrire di alopecia proprio per una carenza di alcune vitamine, quali la A, B5 o l H.

La caduta dei capelli si può trattare per tempo e spesso dipende da fattori alimentari, più che da altre cose. Scopri quali vitamine per la caduta dei capelli puoi prendere per mantenerli forti, sani e folti. Aggiungile alla tua alimentazione quotidiana.

Vedi anche: Ricetta naturale per la caduta dei capelli con aloe vera

Le migliori vitamine per i capelli

Oltre ad idratarli con oli naturali, per far crescere sani i tuoi capelli dalla radice ed evitarne la caduta, è importante prendere delle vitamine. Puoi consumarle come supplemento o semplicemente mangiare alimenti che le contengono alla tua dieta.

Ma prima di definire cosa prendere o mangiare, devi sapere quali vitamine per i capelli sono le migliori.

Vitamina B5 e H

Il gruppo speciale di vitamine che aiuta la salute dei capelli, li rinforza e ne evitano la caduta sono le B5 e H. Devi consumare sempre alimenti che le contengano, come:

• lievito di birra,
• germe di grano,
• pappa reale,
• cereali,
• legumi verdi.

In caso di caduta importante dei capelli, l'ideale è ricorrere a complementi vitaminici farmaceutici.

Vitamina A

La vitamina A è anche molto importante per rinforzare i capelli e serve come stimolante della crescita. Si trova in alimenti come:

• fegato,
• pesce,
• uova,
• verdure dal colore scuro, rosse o arancione.

Vitamina E

La vitamina E è responsabile dell'idratazione, favorisce l'assorbimento dei grassi necessari. Si trova nei seguenti alimenti:

• Oli vegetali (oliva, jojoba, cocco)
• la soia
• Verdure a foglia verde
• Noci e altri frutti secchi.

Sembra anche che questa vitamina aiuti molto a rinforzare i capelli.

Come vedi, le vitamine per i tuoi capelli fanno parte di prodotti naturali che trovi facilmente. In ogni caso, puoi seguire i trucchi casalinghi che trovi nel seguente video.

Vedi anche: Quando tagliare i capelli affinché crescano più rapidamente

Trattamenti e cure con vitamine per i capelli

Se hai bisogno di prevenire la caduta perché hai antecedenti genetici, oppure vuoi frenarla, devi seguire un programma di cure con vitamine per i capelli che ti può aiutare a rinforzare il bulbo e la fibra capillare, oltre ad equilibrare il PH del tuo cuoio capelluto.

Scopri quali trattamenti e cure con vitamine per i capelli ti servono.

• Lozioni anti caduta: il vantaggio di questi prodotti è che hanno un potere maggiore di penetrazione nel cuoio capelluto e, quindi, agiscono meglio sulla radice dei capelli. Puoi prepararli con erbe, frutta, oltre ad altri ingredienti naturali.
• Oli essenziali: sono molto concentrati, per questo in genere si usano diluiti in altri prodotti, come shampoo, balsamo o maschere. Il loro apporto di vitamine per la caduta dei capelli è molto alto. Provali!
• Shampoo all'aloe vera e olio d'oliva: questo shampoo combina la giusta idratazione e nutrimento, con un buon apporto di vitamina E. Puoi usarlo regolarmente.
• Dieta per la crescita dei capelli: l'alimentazione non è una cosa da sottovalutare, quindi è importante curare la tua dieta quotidiana e includere alimenti ricchi di acidi grassi naturali e vitamine che rinforzano i capelli.