Soffri di stitichezza? Allora questa ricetta che ti proponiamo di seguito può interessarti. Sia l'uva passa che l'uva, oltre al lino, sono ottimi in una composta lassativa. Ideale per muovere l'intestino in maniera naturale.
Ingredienti:
- 100 grammi di prugne secche (senza osso)
- 100 grammi di uva passa (nera o bianca)
- 100 grammi di zucchero
- 100 grammi di semi di lino
- Quantità necessaria di acqua
Preparazione:
Metti le prugne e l'uva passa in un recipiente, con i semi di lino e acqua bollente. Lasciarle idratare per tutta la notte.
Il giorno successivo, frullare il tutto (con l'acqua dell'ammollo) e aggiungi lo zucchero. Conserva in frigo (puoi conservarlo per vari giorni) e bevi un cucchiaio a digiuno e uno prima di coricarti, sempre insieme ad un bicchiere di acqua. Vedrai che risultato stupendo (molta fibra) per movimentare l'intestino.
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