Una delle migliori piante medicinali contro l'ansia è la kava. Secondo degli studi, la kava produce un effetto simile alle benzodiazepine, senza però i loro effetti collaterali. Ma non puoi auto-medicarti con questa. Devi consultare uno specialista che ti somministri un estratto della pianta.
Due erbe per l'ansia che combinate sono ottime sono la passiflora (anche chiamata "fiore della passione") e la valeriana. Appartengono alla famiglia delle "nervine", o tonico naturali. Sono ideali per trattare problemi di ansia senza elementi tossici. Puoi provarle insieme sotto forma di infuso. Un'altra delle cose più raccomandate per l'ansia è ridurre il consumo di alcuni alimenti. Innanzitutto, la caffeina. Le persone con elevati livelli di ansia sono più sensibili a suoi effetti.
Come vedrai, esistono buoni rimedi naturali contro l'ansia.
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