Benefici e controindicazioni della sauna

La sauna può essere d'aiuto per chi vuole disintossicarsi, perché contribuisce alla riduzione della cellulite o migliora l'apparato circolatorio. Ad ogni modo, chi soffre d'ipertensione e altri inconvenienti simili deve avere precauzione.

La sauna è un interessante strumento che si è aggiunto gradualmente alla vita moderna con naturalezza. Le sue molteplici proprietà l'hanno resa molto considerata per vari motivi, ma è anche vero che presenta alcune controindicazioni d'uso, soprattutto per chi ha problemi cardiaci.

Proprietà e benefici:

• Innanzitutto, la sauna è ottima per eliminare le tossine, perché apre i pori e molti metalli pesanti del corpo si eliminano senza problemi, come l'alcool e la nicotina. Aumenta, inoltre, le difese ed elimina alcuni virus.
• Un'altra delle grandi proprietà della sauna è quella di essere un buon rimedio casalingo per lo stress. È rilassante, libera le endorfine e aiuta a conciliare il sonno per chi ha bisogno di tranquillità.
• La sauna è buona per migliorare il funzionamento dell'apparato cardiovascolare e anche la respirazione, soprattutto di malattie legate all'ostruzione polmonare.
• È buona per migliorare la pelle, soprattutto in casi di cellulite, accumulo di lipidi e anche problemi legati ai dolori ossei e muscolari.

Precauzioni e controindicazioni:

• Chi soffre di malattie legate al cuore o alla circolazione, come l'ipertensione, deve avere estrema precauzione. L'eccesso di sudore rende il sangue più denso, e obbliga il cuore a pompare sangue con maggior forza. Per questo, si raccomanda di non mettere più di 65 gradi e consultare prima un medico per vedere se si è in grado di fare una sauna.
• L'altra grande precauzione è legata alla vita sessuale, perché può interferire, soprattutto per quanto riguarda la produzione di spermatozoi negli uomini e nell'ovulazione nelle donne. Per questo, si raccomanda di non esagerare nell'uso.

La sauna può essere d'aiuto per chi vuole disintossicarsi, perché contribuisce alla riduzione della cellulite o migliora l'apparato circolatorio. Ad ogni modo, chi soffre d'ipertensione e altri inconvenienti simili deve avere precauzione.