A cosa serve il ginseng

Il ritmo della vita moderna ha reso comune l'uso di energizzanti di ogni tipo. Tra questi, il ginseng ha ottenuto un posto privilegiato, essendo un prodotto naturale che tra le sue meravigliose proprietà possiede un potente effetto rinvigorente.

I benefici del ginseng sono legati soprattutto alla sua ricca composizione della radice di questa pianta che concentra gran parte dei nutrienti necessari all'organismo, tra cui:

• Minerali come il rame, l'alluminio, il magnesio e il ferro.
• Vitamine B e D
• Aminoacidi e proteine
• Tannini e saponine
• Polisaccaridi ad alto peso molecolare
• Acidi grassi essenziali

Le proprietà medicinali del ginseng rendono il suo consumo raccomandato per trattare anche altri disturbi:

• Situazioni di fatica
• Debolezza
• Stress
• Deficit del sistema immunitario

Anche se esistono anche studi che segnalano che il suo usa potrebbe contribuire a combattere:

• L'ipercolesterolemia e
• alcuni tipi di diabete.

Ma non è privo di controindicazioni. Il suo consumo eccessivo per periodi prolungati può portare effetti collaterali come:

• Ansia
• Nervosismo
• Insonnia
• Mal di stomaco
• Emicrania
• Tensione muscolare

Come consumare il ginseng?

La stanchezza fisica e mentale può manifestarsi in vari modi. Per contrastarla, aggiungi il ginseng in vari rimedi casalinghi, come quelli che trovi di seguito:

1. Rimedio con ginseng per combattere la fatica:

   Ingredienti:

   • 20 gr di radice di ginseng grattugiata
   • 20 gr di genziana
   • 20 gr di Damiana
   • 20 gr di Cinorrodo
   • 20 gr di rosmarino

   Preparazione:

   • Mescola le erbe con il ginseng grattugiato e mantieni il contenitore ben chiuso,
   • Metti un cucchiaio della miscela in una tazza di acqua.
   • Metti sul fuoco e fai bollire per alcuni minuti.
   • Prendi 2 tazze al giorno.
2. Rimedio al ginseng per aumentare la concentrazione

   Ingredienti:

   • Una tazza di acqua
   • 1 cucchiaio di radice di ginseng grattugiata

   Preparazione:

   • Metti il ginseng grattugiato nell'acqua bollente.
   • Lascia raffreddare coperto.
   • Bevi due tazze al giorno per un paio di settimane.
3. Rimedio con ginseng contro i sintomi dell'ipertensione:

   Ingredienti:

   • 10 gr di ginseng grattugiato
   • 10 gr di vischio
   • 10 gr di rosmarino
   • 10 gr di santoreggia

   Preparazione:

   • Metti a bollire un litro d'acqua e aggiungi il ginseng e le erbe.
   • Copri e lascia riposare per qualche minuto.
   • Bevi 2 tazze al giorno per una settimana, una dopo colazione e un'altra dopo il pranzo.
4. Rimedio al ginseng per aumentare le difese:

   Ingredienti:

   • 1/2 cucchiaino di ginseng grattugiato
   • una tazza di acqua

   Preparazione:

   • Fai bollire il ginseng nell'acqua per 5 minuti.
   • Lascia raffreddare coperto.
   • Bevi una tazza al giorno per un mese.
5. Rimedio afrodisiaco al ginseng

   Ingredienti:

   • una tazza di acqua
   • 1 gr di radice secca di ginseng
   • 1 gr di menta piperita
   • 1 cucc. di miele

   Preparazione:

   • Fai bollire il ginseng nell'acqua per 3 minuti.
   • Togli dal fuoco e aggiungi la menta.
   • Copri e lascia riposare per 10 minuto.
   • Filtra e aggiungi un cucchiaio di miele.
   • Bevi a digiuno per un mese.

Anche se nelle sue regioni originarie, il ginseng viene consumato in vari modi, in altre zona, le possibilità si limitano al suo consumo come tè o supplementi di ginseng in capsule.

Ma non tutti i supplementi di ginseng sono uguali. Esistono diverse varietà di ginseng, da cui si elaborano supplementi con proprietà simili ma diverse, come vedi nel seguente video: