L'arrivo dell'estate comporta un rompicapo per molte donne preoccupate per l'aspetto delle proprie gambe, perché l'uso di abiti più leggeri per combattere il calore le lasciano scoperte.
L'arrivo dell'estate e il calore postano con se problemi circolatori di ogni tipo. Tra cui la comparsa di varici sulle gambe è quello che preoccupa di più le donne, per il loro aspetto.
Per combatterle, esistono dei rimedi che, seguiti correttamente, possono essere molto efficaci. È importante, ad esempio, seguire una dieta alimentare equilibrata, per proteggere il nostro sistema circolatorio.
Un altra misura importante è non stare troppo seduti. Il calore invita all'immobilità, ma questa è il nemico naturale del nostro benessere circolatorio. Provare a non restare troppo tempo nella stessa posizione, seduti o in piedi, e fare brevi passeggiate è fondamentale, come anche praticare esercizio assiduamente. In questo senso, ci sono esercizi particolarmente indicati per evitare le varici, che anno dopo anno dimostrano la loro efficacia: in piedi, mettersi in punta di piedi lentamente per poi ritornare nella posizione iniziale e alzare poi le punte dei piedi mantenendo il tallone a terra; si tratta di un esercizio molto utile quando dobbiamo rimanere seduti o in piedi per lungo tempo. Un altro esercizio molto utile è salire e scendere le scale spesso.
Mantenere le gambe un po' alzate sia quando dormiamo che quando riposiamo, ad esempio, sul divano, è anche utilissimo.
Altri metodi da considerare sono evitare gli abiti stretti che possono ostacolare la circolazione delle vene e dei capillari, come anche cercare di bagnare le gambe con acqua fredda, ad esempio, passeggiare sulla spiaggia con le gambe nell'acqua ed evitare i bagni caldi; si raccomanda anche di attivare il flusso sanguigno con massaggi alle gambe, dai piedi alle cosce, evitare di rimanere esposti al sole nelle ore centrali e, infine, evitare i tacchi alti.
1 commento in "Consigli per combattere le varici e sfoggiare le gambe"
Ciao, il suo bel paragrafo sul tema della stampa dei media, tutti sappiamo che i media sono una grande fonte di informazioni.