Se senti di avere il viso gonfio e grasso, e non ti piace affatto, sono varie le cose che puoi fare per migliorarlo.
Ma devi sapere che sono varie le cause che possono influire in questo aspetto. Può essere una causa:
- Genetica
- Sovrappeso
- Ritenzione idrica
- L'effetto di un'allergia
Ma non preoccuparti, esistono diverse soluzioni e rimedi naturali che vanno dagli esercizi, ai consigli di trucco, fino ai cambi di alimentazione, che ti possono aiutare a dimagrire. Vuoi conoscerle? Prendi nota dei seguenti trucchi.
Esercizi facciali
Da un po' di tempo, lo yoga facciale è una tecnica molto usata per questo scopo. Si tratta di una serie di esercizi che aiutano a tonificare il viso. Se non lo sapevi, il viso è composto da vari muscoli, che come il resto del corpo hanno bisogno di mantenersi attivi e tonici. Altrimenti, iniziano a diventare flaccidi, dando al viso un aspetto più invecchiato e in sovrappeso.
Esercizio 1
Questo esercizio è molto semplice ed efficace per eliminare il grasso dalle guance.
- Inspira a fondo e chiudi la bocca premendo le labbra. Espira l'aria da sotto il tuo labbro superiore mentre conti fino a dieci.
- Fai passare l'aria sulla tua guancia sinistra e conta ancora fino a dieci. Ripeti con la guancia destra.
Esercizio 2
Quest'altro semplice esercizio serve per ridurre il gonfiore e tonificare i muscoli facciali.
- Inspira profondamente con la bocca.
- Fai passare l'aria da un lato all'altro della guancia, come se avessi un impacco orale in bocca.
Esercizio 3
Metti le labbra come quando pronunci la O e espira leggermente l'aria dalla bocca.
Esercizio 4
- Metti le labbra e le guance come per fare il pesce e poi sorridi.
- Rimani in una posizione e nell'altra per 10 secondi.
Esercizio 5
Con quest'esercizio riuscirai ad accentuare le linee della mandibola e anche a mantenere il tono delle guance, rendendo il tuo viso più magro.
- Alza il viso verso l'alto e guarda sul soffitto più che puoi.
- Espira l'aria.
Esercizio 6
Quest'esercizio ti aiuterà a ridurre il grasso dalle guance, risaltando di più gli zigomi. Pratica questo esercizio regolarmente per avere un viso scolpito.
- Cerca di mantenere le guance risucchiate come se stessi succhiando o bevendo con una cannuccia.
- Mantieni questa posizione per 15 secondi.
- Ripeti ognuno di questi esercizi per 15 volte.
Abitudini alimentari
- Dimagrisci se sei sovrappeso. Se perdi grasso corporeo, perderai anche quello del viso.
- Evita la ritenzione idrica. Secondo gli esperti, l'eccesso di alcool, lo zucchero e il sale sono strettamente legati al gonfiore facciale.
- Previene e tratta le allergie alimentari. A volte, chi soffre di allergie o intolleranze alimentari, può sentire il proprio viso più in carne. Evitare di consumare alimenti che causano infiammazione dei tessuti.
- Regola gli ormoni. Se il tuo viso si gonfia durante il ciclo, prova a stabilizzare i tuoi ormoni consultando un ginecologo. In quel momento del mese, il tuo corpo prova un aumento di progesterone, il responsabile di gran parte dei sintomi della sindrome premestruale, compreso il gonfiore del viso.
Trucchi di make-up
- Usa un blush dello stesso tono della tua pelle. Applicalo dall'esterno verso l'interno del viso. Questo delinea le tue guance.
- Segna i tratti del viso. Delineare i tuoi tratti può farti apparire più magra. Accentua gli zigomi con delle ombre più scure.
- Inarca le ciglia. In genere le ciglia inarcate con uno spessore medio possono provocare un effetto dimagrante sul viso. Puoi aumentare questo effetto con un eyeliner dello stesso tono delle ciglia.
- Usa correttore per nascondere le occhiaie. Possono ingrassare il viso.
Hai visto che non è così difficile dimagrire il viso?
1 commento in "Si può dimagrire in viso?"
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