Soffri di gastrite o infiammazione di stomaco?. Allora, prima di tutto, devi prendere il controllo del problema modificando la tua alimentazione.
L'importanza del processo digestivo che si svolge nel tuo stomaco è essenziale per un buon assorbimento e metabolizzazione dei nutrienti a livello dell'intestino. Questo processo dipende in gran parte dagli alimenti che ingerisci. Inoltre, quello che mangi influisce sui vari organi del sistema digestivo, come il fegato, la vescica biliare e il pancreas, affinché svolgano le loro diverse funzioni.
Ma... Perché si verifica la gastrite?
Le cause della gastrite possono essere varie, ma tra tutte, tre sono quelle più importanti:
- A causa di un battere chiamato Helicobacter Pylori.
- Per stress.
- Per una dieta ricca di grassi.
In ogni caso, una volta che si forma la gastrite, il controllo dell'alimentazione è vitale.
Oltre agli alimenti proibiti nella gastrite, ovvero gli alimenti ricchi di grassi, soprattutto saturi, come biscotti, dolci, patate fritte, dolci da pasticceria, panini, merendine, cioccolato, ecc., esiste un'altra serie di alimenti ricchi di sostanze acide che possono irritare ancora di più la mucosa gastrica. Ecco perché ti conviene sapere e ovviamente evitare questi alimenti nocivi per la tua gastrite.
Consulta la seguente tabella di alimenti acidi che ti possono causare gastrite
| Alimenti acidi che causano gastrite |
|---|
| Gli agrumi come le arance, i pompelmi, i mandarini, ecc., sia interi che il loro succo. |
| Lo zucchero e gli alimenti concentrati con zucchero, come la marmellata, gelatine, gelato, creme, pasticcini, caramelle, ecc. |
| Il miele, anche se può essere molto sano in altre circostanze, i suoi zuccheri possono anche causarti acidità di stomaco. |
| Il pomodoro e i suoi derivati come le salse. L'acidità del pomodoro e soprattutto le salse, spesso causano episodi di gastrite |
| La cipolla, anche se la sua acidità è responsabile della maggior parte delle sue proprietà, il suo consumo non è indicato se soffri di gastrite. |
| Il caffè, il tè e le bibite, contengono alcaloidi irritanti per la mucosa gastrica. |
In pratica, questi alimenti che favoriscono la comparsa della gastrite devono essere eliminati dal tuo menù quotidiano, se vuoi evitare maggiori complicazioni. Considera che se non segui una dieta adeguata e consumi questi alimenti che causano acidità, potrebbero persino causarti l'ulcera.
Ricorda che se senti la sensazione di bruciore e/o dolore allo stomaco, devi consultare subito il medico.
Torvi altre informazioni su come alleviare la gastrite nei seguenti articoli:
- Consigli per la gastrite
- Cos'è buono per la gastrite?
- Il limone: va bene per curare la gastrite?
6 commenti in "Alimenti proibiti per la gastrite"
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