Se come Natalia, stai attraversando una separazione, è probabile che ti senti come lei, e hai bisogno di indicazioni per stare meglio.
In questo caso, i consigli di Carla Valencia per superare il dolore del divorzio e mantenere alta l'autostima, ti aiuteranno ad attraversare la crisi e uscirne rafforzata.
Ogni esperienza può lasciare un segno positivo, anche se in quel momento può non sembrare evidente.
Se non è la tua situazione, questi consigli si applicano ad altre occasioni della vita che possono mettere in forse la nostra autostima, e non è mai di troppo avere a disposizione alcune soluzioni per uscirne più forti.
depressione
Richiesta legata all'articolo |
---|
Buona sera, il mio problema è che sto divorziando e sebbene sia stata io a prendere la decisione, sono stata molto male, ho avuto molti cambiamenti nella mia vita, adesso lavoro fuori casa e sto bene al lavoro, ma mi sento sola, economicamente male, e la mia autostima è inesistente. Vorrei sapere cosa devo fare per eliminare questa sensazione di esaurimento, di tristezza e solitudine. Grazie. |
Inviato da Natalia |
Cara Natalia, attraversare un divorzio è sempre molto duro. Hai vissuto con tuo marito e avete passato molte cose insieme. Anche se sei stata tu a prendere la decisione, è molto importante superare questo dolore. Significa che devi prendere coscienza delle tue emozioni (possono essere rabbia, colpa, tristezza, solitudine, ecc.) e permetti a te stessa di provarle. L'unico modo di liberare le tue emozioni è riconoscendole, accettando di sentirle e liberandole.
Cerca aiuto, può essere un'amica, un terapeuta, qualcuno in cui hai fiducia e esprimi quello che senti, se devi piangere, piangi. Devi concederti di attraversare il tuo lutto.
Una volte superato il lutto, devi perdonare te stessa e tuo marito, ti farà sentire in pace con te stessa. Puoi anche scrivere una lettera a tuo amrito dicendogli tutto ciò che provi, ma "non gliela dare", finita la lettera, buttala via.
Inoltre, la tua solitudine è comprensibile, visto che ora sei sola. È un sentimento normale e devi approfittare di questa opportunità per iniziare a conoscere il tuo valore e dignità e costruire una relazione solita con te stessa.
Inizia a coccolarti un po' di più, soffermati su quello che funziona bene nella tua vita, cura te stessa con una sana alimentazione, fai esercizio ed esci a camminare, leggi un bel libro, fai qualcosa che ti faccia stare bene. Poi premia i tuoi sforzi e sii paziente con te stessa,.
Spero che ti sia d'aiuto.
Nessun commento